Ansvarlig Spill
Millionvis av folk jorden rundt tar del i en eller annen form for pengespill hver eneste dag. Samme hvilken type pengespill du velger å ta del i, er det ment for å være underholdende og harmløst. Men noen personer har kanskje vanskeligheter for å kontrollere oppførselen sin når det kommer til pengespill, og ender dermed opp med å utvikle problemer eller avhengighet til pengespill. Dette er grunnen til at vi ønsker at du forstår de potensielle risikoene ved dårlige spillevaner. Vi ønsker at du skal spille ansvarlig.
Hvordan gjenkjenne et spilleproblem
Istedenfor å vente på å håndtere et seriøst spilleproblem, hjelper det å gjenkjenne tegnene ved risikofylte spillevaner. Om du kan identifisere de alvorligste tegnene i forkant, vil du være i en posisjon til å forhindre og adressere potensielle skadelige handlinger tilknyttet pengespill. Nedenfor følger en sjekkliste for å hjelpe deg med å oppdage problemspilling på et tidlig stadie.
- Bruke mye penger på spilling på bekostning av regninger og grunnleggende nødvendigheter, slik som mat.
- Bruke mer tid på spilling enn tidligere.
- Lyge om spillevanene dine.
- Regelmessige lån eller salg av eiendeler med hensikt om å bruke pengene på pengespill.
- Forverret forhold til familie, venner og kollegaer grunnet pengespill.
- Trangen til å fortsette å omsette selv om du opplever tap (jakte tap).
- Ignorere viktige aspekter av livet, slik som jobb og tid med familien, for å spille.
- Spille på selv de rareste timene av døgnet.
Hvordan unngå problemspilling
Forebygging er bedre enn kurering, selv i pengespillenes verden. Du ønsker heller å unngå problemspilling enn å prøve å adressere et problem som allerede har utviklet seg. De gode nyhetene er at å unngå problemspilling eller avhengighet ikke er så vanskelig for noen som har forpliktet seg til å ha det gøy fra starten av. Du kan bruke de følgende stegene til å unngå problemspilling.
- Sett et budsjett og begrens innsatsene dine – Hovedhensikten ved å ha et budsjett og innsatsgrenser, er å kontrollere beløpet du bruker på pengespill. Selv om du taper, må du alltid holde deg til budsjettet for å unngå å bruke for mye eller låne.
- Ta en pause – Å ta en pause er en av de beste måtene for å forhindre problemspilling. Det er spesielt hjelpsomt dersom du innser at du jakter tapene dine, og dermed bruker mer enn du planlagte.
- Utesteng deg selv fra pengespill – Selv-ekskludering kan være hjelpsomt om du ikke tror at en liten pause er nok. Det beskytter deg fra å ta del i potensiell skadelig spilling ved å stoppe tilgangen til pengespill.
Hva om jeg allerede har utviklet et spilleproblem?
Hvis du blir revet med og utvikler spilleproblemer, er det ingen grunn til å fortvile da det finnes effektive måter å adressere problemet på. Anerkjente organisasjoner som Hjelpelinjen og Spillavhengighet Norge er lett tilgjengelige for å hjelpe deg med å løse problemet ved å tilby nyttige ressurser. Du kan også adressere spilleproblemet ved å bli med i en støttegruppe, ringe en hjelpelinje og ved å søke hjelp fra profesjonelle rådgivere.